健康 睡眠改善お勧めTOP3
①エッセンシャルオイルを利用ラベンダー&オレンジスウィートの精油をブレンドすると入眠をスムーズにする作用があります♪アロマストーンやマグカップにお湯を入れた中に入れその中に精油を垂らして使用してみてください♫②パンツFreeでパジャマ着用睡...
健康
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ダイエット 若菜ちゃんの治療②
若菜ちゃんが行っていたセルフケアの運動は『ゴムチューブ体操』大転子にゴムチューブを巻いて腰を8の字に回す運動です。骨盤が歪んでいるとお腹やお尻に脂肪が付きやすくなるので、と若菜ちゃんは職場でも地道にやってましたこの体操は腰痛にも効くからと ...
ダイエット 若菜ちゃんの治療①
若菜ちゃんの病名は「肥満症」だったかな…⁇とにかくどんどん体重が増えてしまいこのままだと生命の危機があると言われたそうです…そもそもは会社で座って椅子が体重の為か2〜3ヶ月で壊れてしまい、2回目に壊れた時に通院を決意したんです。若菜ちゃんの...
ダイエット 若菜ちゃんの「きゅうり」ダイエット
今回は在宅ワークが多くなりお腹周りが気になってきてダイエットしないとヤバいかなぁ…という方向け情報です♡「みさちゃん、どうやって体型維持してるの？」とよく聞かれるのですが特別な事はしてないのです…あ、でも参考になるかなぁと思い出したのがみさ...
健康 加齢臭の対処法はありますか？
お客様の中には『加齢臭』を気にされていらっしゃる方がいて、みさは時々チェックを頼まれます(^^)加齢臭ってどんなにおい？『加齢臭』ってどの様なにおいだと思いますか？・蒸れた靴下の様なにおい？・汗臭いにおい？・糞便の様なにおい？どれでしょうか...
健康 アーモンドの思い出
高い美容効果が期待できるアーモンドですが、みさはあまりナッツを食べる習慣がなかったんです。が、二人の友人、知人の影響でおやつにアーモンドを食べるようになたんです！先ず、友人Oさん彼女は韓国に数年間暮していたので韓国の食生活をよく教えてくれま...
健康 四つん這いの効果(^^)
メンズエステではお馴染みの四つん這い♡なんと、骨盤底筋のトレーニングになります♡両肘両ひざを床につき、脚は少し開く姿勢♡この姿勢でお尻の穴を引き締めて5秒キープし力を抜く♡10回くらい繰り返すのが良いようです♡地味な筋トレですが過活動膀胱の...
ダイエット 太らない人がやっている炭水化物の摂り方！
糖質制限ダイエット中の方必見♡『炭水化物は冷たいまま食べると太らない』という炭水化物好きな方向けの朗報♡炭水化物に含まれているレジスタントスターチ（難消化性でんぷん）という成分は凄いんです♪レジスタントスターチは糖質（でんぷん）なのに食物繊...
男性機能 パンツFree健康法①【睡眠改善】
メンエスセラピストが「パンツFree」を語るのはいかがなものかと思い封印してきた内容なのですがやはりオススメ健康法なので取り上げることに致しました！「ノーパン健康法」というのをご存知でしょうか？文字通りパンツ履かない健康法なのですが浅田舞さ...
男性機能 ボクサーパンツのメリット、デメリット(^^)
ボクサーパンツのメリットは体に心地良く密着するフィット感とデザイン性の高さ！女性からの支持率も高いです♡が…デメリットは研究の結果男性機能の低下に繋がることがわかっています(ﾟoﾟ;;体にフィットするボクサーパンツは温度調節の為の睾丸を身体...