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「メンズエステ」ってどんなところ？
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「味噌は医者いらず」そんなことわざが昔からあるのをご存じでしょうか？日本人にとって、味噌はとても身近な発酵食品。そして、その味噌を使った「味噌汁」は、昔から私たちの食卓に欠かせない存在でした。ところが一時期は、「味噌汁は塩分が多いから、健康...
レシピ 利尿作用って何？猛暑を元気に乗り切るための水分補給と体のケア
毎日、危険な暑さが続いていますね。テレビやニュースでも、「こまめな水分補給をしましょう」と呼びかけられています。でも、実は飲み物なら何でも同じというわけではありません。お酒やコーヒーなどには「利尿作用」があり、飲み方によっては体内の水分が不...
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「朝はコーヒーだけ。」「ダイエットのために朝食は抜いています。」「朝は忙しくて食べる時間がない。」そんな方は少なくありません。しかし、40代を超えた世代になると、その習慣が睡眠の質の低下や体重増加、さらには自律神経の乱れにつながることがあり...
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