ダイエット「糖類」ゼロの罠
糖質＝糖類ではない 今回は、最近よく聞く「糖質」と「糖類」の違いについてお伝えします 言葉では少しの違いですが実はとても大きな違いがあります 「炭水化物」とは糖質＋食物繊維 「糖質」とは、「炭水化物から食物...
ダイエット
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ダイエット若菜ちゃんの治療②
若菜ちゃんが行っていたセルフケアの運動は 『ゴムチューブ体操』 大転子にゴムチューブを巻いて腰を8の字に回す運動です。 骨盤が歪んでいるとお腹やお尻に脂肪が付きやすくなるので、と若菜ちゃんは職場でも ...
ダイエット若菜ちゃんの治療①
若菜ちゃんの病名は 「肥満症」だったかな…⁇ とにかくどんどん体重が増えてしまい このままだと生命の危機があると言われたそうです… そもそもは会社で座って椅子が体重の為か 2〜3ヶ月で壊れてしまい、2...
ダイエット若菜ちゃんの「きゅうり」ダイエット
今回は在宅ワークが多くなりお腹周りが 気になってきて ダイエットしないとヤバいかなぁ… という方向け情報です♡ 「みさちゃん、どうやって 体型維持してるの？」とよく聞かれるのですが特別な事はしてないのです… ...
ダイエット太らない人がやっている炭水化物の摂り方！
糖質制限ダイエット中の方必見♡ 『炭水化物は冷たいまま食べると太らない』 という炭水化物好きな方向けの朗報♡ 炭水化物に含まれているレジスタントスターチ（難消化性でんぷん）という成分は凄いんです♪ レジスタントスタ...