ダイエット

糖質＝糖類ではない今回は、最近よく聞く「糖質」と「糖類」の違いについてお伝えします言葉では少しの違いですが実はとても大きな違いがあります「炭水化物」とは糖質＋食物繊維「糖質」とは、「炭水化物から食物繊維を除いたもの」の総称→糖類＋オリゴ糖＋...

若菜ちゃんの病名は「肥満症」だったかな…⁇とにかくどんどん体重が増えてしまいこのままだと生命の危機があると言われたそうです…そもそもは会社で座って椅子が体重の為か2〜3ヶ月で壊れてしまい、2回目に壊れた時に通院を決意したんです。若菜ちゃんの...

今回は在宅ワークが多くなりお腹周りが気になってきてダイエットしないとヤバいかなぁ…という方向け情報です♡「みさちゃん、どうやって体型維持してるの？」とよく聞かれるのですが特別な事はしてないのです…あ、でも参考になるかなぁと思い出したのがみさ...