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若菜ちゃんの「きゅうり」ダイエット

ダイエット

今回は在宅ワークが多くなりお腹周りが

気になってきて

ダイエットしないとヤバいかなぁ…

という方向け情報です♡

「みさちゃん、どうやって

体型維持してるの?」とよく聞かれるのですが特別な事はしてないのです…

あ、でも参考になるかなぁと思い出したのが

みさの以前の同僚の

若菜ちゃんが行っていたダイエット法です♪

若菜ちゃんは肥満治療の専門医に

罹っていたので医学的に根拠ある方法

だと思います!

それが「きゅうりダイエット」

やり方はシンプルで

「お腹が空いたらきゅうりを食べる」

というもの♡

きゅうりだけは、どんなに食べても良いと

主治医に言われていたそうで

お昼のお弁当の中にはきゅうり5〜6本

がそのまま入っていました!

(夜は栄養士さん監修のメニューを食べていたと思います)

きゅうりの何が良いんだろうと調べてみたら

きゅうりにはダイエットに有効な成分が多く含まれて
①脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」→ホスホリパーゼは脂肪の代謝を促進する効果があるため、体内に溜まった脂肪を分解し、排泄するのに役立つ
②むくみ解消に効果的「カリウム」「シトルリン」が多い
③腸内環境をととのえる「食物繊維」
などダイエットに効果的な様々な栄養素が含まれており、ダイエットに最適な野菜だそうです♡

そういえば、みさは

きゅうり好きなんですよね〜

ウェイトコントロールにはやはりお食事が大事だと思います♡

みさ的には糖質ゼロ食品よりは

断然きゅうりオススメです♪

ちょっと変わった食べ方としては

味噌汁やカレーが意外とイケるんです♫

カレーの場合は水の代わりにきゅうりの水分を使う感じです!

お試しください(╹◡╹)♡

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