❤️ お知らせ ❤️

2021年有り難うございました!

みさのこと

みさは、年々、時間が早く過ぎていくように感じられています✨
ゆっくり、のんびりするのが苦手な性格なので、早く過ぎるのは好きです(笑)
これもひとえにみさに愛にきてくださるお客様のおかげです!
本当にいつも支えてくださり、応援してくださり、愛してくださり
感謝カンゲキ雨嵐の思いでいっぱいです✨(╹◡╹)♡

2021年のみさは『進化』を意識した年でした♫


❤️先ず、食事を大幅に見直してみました!
小麦を制限(グルテンフリー)→なるべく避ける
動物性のタンパク質を制限→5/7ヴィーガン(週に5日だけ実行)
これでかなり老化の原因である糖化と酸化が予防できてきたのではないかと思います
お腹も壊しにくくなりました╰(*´︶`*)╯♡



❤️次に運動
運動はとっても苦手なみさに無理なく続けられる運動は
『ストレッチ』でした♫
みさは「反り腰」に長年悩んでおりましたが、あまり対策をして来なかったんです💧
でも、最近「腱鞘炎」っぽい痛みが手首に出てきて
これは反り腰から来ていることは分かるので、本腰を入れて治すことにしました!
ようやく理想の半分くらいまで直ってきましたよ〜
大好きなオイルトリートメントをまだまだ続けていきたいので、完璧に治します╰(*´︶`*)╯♡

❤️あとは、喉が弱くて声帯も弱くて痛めやすかったので、その改善で始めたボイストレーニングですが
まる2年経ちました✨
なんと、今では憧れのLiSAさんと同じキーで歌えるようになったんですよ〜
何かを始めるのに遅すぎると言うことはないんだと自信を持ってお伝えできます!

❤️趣味のアロマ♫
長年レッスンに通ってきましたが、本当に奥が深い世界です✨
みさが学んでいるのは「メディカル・アロマ」と言う分野です!
アロマには大きくメディカル系とリラクゼーション系がありますが、みさが学んでいるのは
フランスでは保健適用されている分野になります✨
新型コロナウィルスが流行する中、みさが日々健康に過ごせたのもやはりこの『精油たち』の
お陰だと思っています!
自己免疫力UPや抗菌、抗感染症、ホルモンバランスが得意なメディカルアロマの良さを
これからもお伝えしていけたらと思っています╰(*´︶`*)╯♡

来年の課題は〜?
『睡眠』です💧
やりたい事が多過ぎてついつい睡眠を削ってしまいがちです( ; ; )
人は眠っている間に細胞の修復をしたり脳の老廃物を流したりしています!
ですから睡眠時間をしっかり確保することはとても大切です✨
みさが大好きだったおばあちゃんがよく言っていた『歳を取らないと分からない事』の中に
「健康のありがたみ」があります✨
(おばあちゃんにみさが子供の頃にたくさん質問したときに、“それは歳を取らないと分からない事”と言う事がいくつもありました!なので年齢を重ねることは少し楽しみでもあります)
「健康のありがたみ」年々ずっしりとその重みを感じてきています( ̄▽ ̄)
来年は睡眠改善を意識して取り組んでいきたいと思っております(^_^)v

2021年、本当に有り難うございましたm(_ _)m

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