健康 すごい睡魔対策！禁断の秘策も紹介？
お正月ボケの体も普段のペースを取り戻し、これから年度末＆年度始めに向けて世の多くのメンズの皆様におかれましては超お忙しい時期に突入されると思います💦個人で事業されていらっしゃる方も確定申告を控え、通常業務に加えてこちらの方も行って行かなくて...
食事
健康 
おやつ バナナアイス🍌
バナナを凍らせただけですが、自然な甘みの美味しいアイスです✨アイスにするバナナはシュガースポットが出たバナナがお勧めです❗️シュガースポットとはバナナの果皮に表れる黒い(茶色い)斑点のことで完熟した甘いバナナの目印デス✨では、このシュガース...
健康 アイスクリームが食べたくなる理由
みさは最近アイスクリームが無性に食べたかったんです💧今まではせいぜい月に１〜2個だったものが、毎日１〜２個食べる様になっていましたこれを友人に話したところ『アイスクリームや氷が食べたい時は、鉄分不足なんだよ』と言われました💦え〜！！！そんな...
レシピ みさは疲労回復にはこれ摂ってます！
みさがお仕事の合間によく食べているのが『はちみつレモン』〜作り方〜冷凍のスライスレモンにハチミツを混ぜるだけ( ´ ▽ ` )超簡単です！生のレモンの方が良いのですが、無農薬のレモンは、なかなかコスパがよく無いのでお得に入手できた時には使い...
おやつ 期間限定ウェルカムスイーツ
いつもみさに愛にいらしてくださりありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡みさはお迎えの際のお飲み物をお出しする時に一緒に「おしぼり」と「ウェルカムスイーツ」をお出しいております✨ウェルカムスイーツは時折変えております現在のウェルカムスイーツ...
ダイエット 太らない人がやっている炭水化物の摂り方！
糖質制限ダイエット中の方必見♡『炭水化物は冷たいまま食べると太らない』という炭水化物好きな方向けの朗報♡炭水化物に含まれているレジスタントスターチ（難消化性でんぷん）という成分は凄いんです♪レジスタントスターチは糖質（でんぷん）なのに食物繊...
おやつ アーモンドチョコ(^^)
美容と健康にオススメのスイーツのアーモンドチョコですが優れものだったんです＼(^o^)／なんとなくいいとは思っていましたが今回まとめてみました先ずはビタミンE、食物繊維、オレイン酸がたっぷりのアーモンド❤️からアーモンド効果栄養素１ ビタミ...
フルーツ キーウイフルーツは皮ごと食べる！
みさが大好きなフルーツはフルーツの王様『キーウイ』1. 美肌効果と疲労回復のビタミンC2. 便秘改善に効果的な食物繊維3. 塩分を調節してくれるカリウム4. 貧血予防の葉酸、有機酸5. 美肌効果のあるビタミンE6. タンパク質の吸収を早めて...