健康 アーモンドの思い出
高い美容効果が期待できるアーモンドですが、みさはあまりナッツを食べる習慣がなかったんです。が、二人の友人、知人の影響でおやつにアーモンドを食べるようになたんです！先ず、友人Oさん彼女は韓国に数年間暮していたので韓国の食生活をよく教えてくれま...
2021-07
健康 
施術 『癒しの手』とは？
癒しの手を持つみさのセラピストの特徴と簡単な施術内容、セラピストとしてのみさのお勧め理由
健康 四つん這いの効果(^^)
メンズエステではお馴染みの四つん這い♡なんと、骨盤底筋のトレーニングになります♡両肘両ひざを床につき、脚は少し開く姿勢♡この姿勢でお尻の穴を引き締めて5秒キープし力を抜く♡10回くらい繰り返すのが良いようです♡地味な筋トレですが過活動膀胱の...
ダイエット 太らない人がやっている炭水化物の摂り方！
糖質制限ダイエット中の方必見♡『炭水化物は冷たいまま食べると太らない』という炭水化物好きな方向けの朗報♡炭水化物に含まれているレジスタントスターチ（難消化性でんぷん）という成分は凄いんです♪レジスタントスターチは糖質（でんぷん）なのに食物繊...
おやつ アーモンドチョコ(^^)
美容と健康にオススメのスイーツのアーモンドチョコですが優れものだったんです＼(^o^)／なんとなくいいとは思っていましたが今回まとめてみました先ずはビタミンE、食物繊維、オレイン酸がたっぷりのアーモンド❤️からアーモンド効果栄養素１ ビタミ...
フルーツ キーウイフルーツは皮ごと食べる！
みさが大好きなフルーツはフルーツの王様『キーウイ』1. 美肌効果と疲労回復のビタミンC2. 便秘改善に効果的な食物繊維3. 塩分を調節してくれるカリウム4. 貧血予防の葉酸、有機酸5. 美肌効果のあるビタミンE6. タンパク質の吸収を早めて...
施術 オプションの ディープトリガーって何？
オプションメニューにある「足の付け根、臀部深層（でんぶしんそう）リンパマッサージ で心身を癒します！」ですが、体のどこの部位でどんな施術なのでしょうか？まず、部位ですが1つ目の「足の付け根」は股関節の鼠蹊部と呼ばれるところです。コマネチライ...
男性機能 パンツFree健康法①【睡眠改善】
メンエスセラピストが「パンツFree」を語るのはいかがなものかと思い封印してきた内容なのですがやはりオススメ健康法なので取り上げることに致しました！「ノーパン健康法」というのをご存知でしょうか？文字通りパンツ履かない健康法なのですが浅田舞さ...
男性機能 ボクサーパンツのメリット、デメリット(^^)
ボクサーパンツのメリットは体に心地良く密着するフィット感とデザイン性の高さ！女性からの支持率も高いです♡が…デメリットは研究の結果男性機能の低下に繋がることがわかっています(ﾟoﾟ;;体にフィットするボクサーパンツは温度調節の為の睾丸を身体...