ダイエット若菜ちゃんの治療②
若菜ちゃんが行っていたセルフケアの運動は 『ゴムチューブ体操』 大転子にゴムチューブを巻いて腰を8の字に回す運動です。 骨盤が歪んでいるとお腹やお尻に脂肪が付きやすくなるので、と若菜ちゃんは職場でも ...
ダイエット
ダイエット若菜ちゃんの治療①
若菜ちゃんの病名は 「肥満症」だったかな…⁇ とにかくどんどん体重が増えてしまい このままだと生命の危機があると言われたそうです… そもそもは会社で座って椅子が体重の為か 2〜3ヶ月で壊れてしまい、2...
ダイエット若菜ちゃんの「きゅうり」ダイエット
今回は在宅ワークが多くなりお腹周りが 気になってきて ダイエットしないとヤバいかなぁ… という方向け情報です♡ 「みさちゃん、どうやって 体型維持してるの？」とよく聞かれるのですが特別な事はしてないのです… ...
未分類19日から大規模交通規制が本格的に
東京オリンピックの選手や関係者が乗る車両が円滑に走行できるように 19日から交通規制が本格的に始まりました💧 新国立競技場周辺や高速道路などで行なわれるので お車をご利用の方は警視庁や東京五輪のＨＰで確認をお勧め致します...
健康加齢臭の対処法はありますか？
お客様の中には『加齢臭』を気にされていらっしゃる方がいて、みさは時々チェックを 頼まれます(^^) 加齢臭ってどんなにおい？ 『加齢臭』ってどの様なにおいだと思いますか？ ・蒸れた靴下の様なにおい？ ・汗臭い...
健康アーモンドの思い出
高い美容効果が期待できるアーモンドですが、みさはあまりナッツを食べる習慣がなかったんです。 が、 二人の友人、知人の影響でおやつにアーモンドを食べるようになたんです！ 先ず、友人Oさん 彼女は韓国に数年間暮していた...
施術『癒しの手』とは？
癒しの手を持つみさのセラピストの特徴と簡単な施術内容、セラピストとしてのみさのお勧め理由
健康四つん這いの効果(^^)
メンズエステではお馴染みの四つん這い♡ なんと、骨盤底筋の トレーニングになります♡ 両肘両ひざを床につき、脚は少し開く姿勢♡ この姿勢でお尻の穴を引き締めて5秒キープし力を抜く♡ 10回くらい繰り返...
ダイエット太らない人がやっている炭水化物の摂り方！
糖質制限ダイエット中の方必見♡ 『炭水化物は冷たいまま食べると太らない』 という炭水化物好きな方向けの朗報♡ 炭水化物に含まれているレジスタントスターチ（難消化性でんぷん）という成分は凄いんです♪ レジスタントスタ...
おやつアーモンドチョコ(^^)
美容と健康にオススメのスイーツのアーモンドチョコですが 優れものだったんです＼(^o^)／ なんとなくいいとは思っていましたが今回まとめてみました 先ずは ビタミンE、食物繊維、オレイン酸がたっぷりのアーモンド❤️...