オイルトリートメント 「なんとなく不調」は夏のせい？眠りから自律神経をいたわる簡単セルフケア
「なんとなく体がだるい」「朝起きても、疲れが残っている」「夜は眠いのに、なかなか寝つけない」「以前より、ぐっすり眠れなくなった気がする」そんな**「なんとなく不調」**を感じていませんか？特に夏は、暑さや冷房、生活リズムの変化などによって、...
2026-08
オイルトリートメント 
未分類 冷房で肩こり・首こりがつらい人へ。夏こそオイルトリートメントがおすすめな理由
外に出れば、うだるような暑さ。ところが、一歩室内に入ると、今度はひんやりするほどの冷房。そんな「暑い」と「寒い」の温度差を、一日に何度も繰り返していませんか？「最近、首や肩が重い……」「冷房の効いた部屋にいると、体がこわばる気がする」「仕事...
健康 １杯の味噌汁 そのすごい効果
「味噌は医者いらず」そんなことわざが昔からあるのをご存じでしょうか？日本人にとって、味噌はとても身近な発酵食品。そして、その味噌を使った「味噌汁」は、昔から私たちの食卓に欠かせない存在でした。ところが一時期は、「味噌汁は塩分が多いから、健康...
レシピ 利尿作用って何？猛暑を元気に乗り切るための水分補給と体のケア
毎日、危険な暑さが続いていますね。テレビやニュースでも、「こまめな水分補給をしましょう」と呼びかけられています。でも、実は飲み物なら何でも同じというわけではありません。お酒やコーヒーなどには「利尿作用」があり、飲み方によっては体内の水分が不...