健康アーモンドの思い出 高い美容効果が期待できるアーモンドですが、みさはあまりナッツを食べる習慣がなかったんです。 が、 二人の友人、知人の影響でおやつにアーモンドを食べるようになたんです! 先ず、友人Oさん 彼女は韓国に数年間暮していた... 2021.07.14健康
健康四つん這いの効果(^^) メンズエステではお馴染みの四つん這い♡ なんと、骨盤底筋の トレーニングになります♡ 両肘両ひざを床につき、脚は少し開く姿勢♡ この姿勢でお尻の穴を引き締めて5秒キープし力を抜く♡ 10回くらい繰り返... 2021.07.05健康
ダイエット太らない人がやっている炭水化物の摂り方! 糖質制限ダイエット中の方必見♡ 『炭水化物は冷たいまま食べると太らない』 という炭水化物好きな方向けの朗報♡ 炭水化物に含まれているレジスタントスターチ(難消化性でんぷん)という成分は凄いんです♪ レジスタントスタ... 2021.07.05ダイエット食事
おやつアーモンドチョコ(^^) 美容と健康にオススメのスイーツのアーモンドチョコですが 優れものだったんです\(^o^)/ なんとなくいいとは思っていましたが今回まとめてみました 先ずは ビタミンE、食物繊維、オレイン酸がたっぷりのアーモンド❤️... 2021.07.05おやつ
フルーツキーウイフルーツは皮ごと食べる! みさが大好きなフルーツは フルーツの王様『キーウイ』 1. 美肌効果と疲労回復のビタミンC 2. 便秘改善に効果的な食物繊維 3. 塩分を調節してくれるカリウム 4. 貧血予防の葉酸、有機酸 5. 美肌... 2021.07.05フルーツ
施術オプションの ディープトリガーって何? オプションメニューにある 「足の付け根、臀部深層(でんぶしんそう)リンパマッサージ で心身を癒します!」 ですが、体のどこの部位でどんな施術なのでしょうか? まず、部位ですが1つ目の「足の付け根」は股関節の鼠蹊部と呼ばれ... 2021.07.05施術
男性機能パンツFree健康法①【睡眠改善】 メンエスセラピストが「パンツFree」を語るのはいかがなものかと思い 封印してきた内容なのですが やはりオススメ健康法なので 取り上げることに致しました! 「ノーパン健康法」というのをご存知でしょうか? 文字... 2021.07.05男性機能
男性機能ボクサーパンツのメリット、デメリット(^^) ボクサーパンツのメリットは 体に心地良く密着するフィット感と デザイン性の高さ! 女性からの支持率も高いです♡ が… デメリットは 研究の結果男性機能の低下に繋がることがわかっています(゚o゚;; ... 2021.07.03男性機能