『くまのプーさん』に、こんな名言があります。
「何もしないをしているんだよ。」
子どもの頃は、「プーさんらしい、のんびりした言葉だな」と思っていました。
でも大人になった今、この言葉の意味が少しずつ分かるようになりました。
私たちは毎日、何かをしています。
仕事をして、人と連絡を取り、家事をして、予定を考え、明日の準備をする。
一見、ぼんやりしているように見える時間でさえ、頭の中では次から次へと考え事をしています。
つまり、身体は休んでいても、脳は働き続けているのです。
「考え続けること」が当たり前になっていませんか？
現代は、情報があふれる時代です。
スマートフォンを開けばニュースやSNS、仕事の連絡が次々と届きます。
「返信しなきゃ。」
「次の予定を確認しよう。」
「今日の失敗を振り返ってしまう。」
「明日はうまくいくだろうか。」
気づけば、頭の中は一日中フル回転。
特に責任感が強く、真面目な人ほど、無意識のうちに考え続けています。
実は、この「考え続ける状態」が、心や身体の疲れにつながることも少なくありません。
脳が休めないと、身体も休めない
考え事が多いと、交感神経が優位になりやすくなります。
その結果、
- 首や肩がこる
- 呼吸が浅くなる
- 食いしばりや歯ぎしりが起こる
- 寝ても疲れが取れない
- 頭が常に重たい感じがする
といった不調が現れることがあります。
心と身体は別々ではなく、お互いに影響し合っています。
だからこそ、身体の緊張をゆるめることは、脳を休ませることにもつながるのです。
オイルトリートメントは「何もしない」をする時間
オイルトリートメントの時間には、何かを頑張る必要はありません。
誰かに気を遣うことも、予定を考えることも、スマートフォンを見ることもありません。
ただ、ベッドに横になり、ゆっくりと呼吸をして、心地よい手のぬくもりを感じるだけ。
すると、意識は自然と「考えること」から「感じること」へと移っていきます。
「あたたかい。」
「気持ちいい。」
「呼吸が深くなってきた。」
そんな感覚に身を委ねているうちに、いつの間にか肩の力が抜け、心まで軽くなっていく方も少なくありません。
これは、身体だけではなく、休み続けることを忘れていた脳にも、静かな休息の時間が訪れているからなのかもしれません。
「何もしない」は、未来の自分への贈り物
「何もしない」と聞くと、もったいないと感じる方もいるでしょう。
でも、本当に何もしない時間は、決して無駄ではありません。
身体を休めることはもちろん、考え続けている脳を休ませることも、明日を元気に過ごすための大切なメンテナンスです。
車が定期的な点検を必要とするように、人にも「立ち止まる時間」が必要です。
だからこそ、プーさんの言葉は、忙しい現代を生きる私たちへの優しいメッセージなのかもしれません。
「何もしないをしているんだよ。」
その時間があるからこそ、また笑顔で前に進むことができるのです。
自分をいたわる時間をつくりませんか？
毎日頑張っているあなたへ。
ほんのひとときでも、「何もしない」を自分にプレゼントしてみませんか。
みさは、お一人おひとりの呼吸や身体の状態に合わせながら、ゆったりとしたオイルトリートメントをご提供しています。
肩や首のこりをほぐすだけではなく、考え続けている心と脳までやさしくゆるめる時間を大切にしています。
忙しい毎日だからこそ、自分自身をいたわる時間を☘️
プーさんの言葉を思い出しながら、「何もしない」をする贅沢を、ぜひ体験してみてください✨
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