オイルトリートメント
足裏のゴリゴリの正体
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健康 災害時に一番困ること？
実は「トイレ」かもしれません先日、3.11の東日本大震災で、実際に避難所生活を経験された方からお話を伺う機会がありました。当時の避難生活についていろいろなお話を聞いたのですが、特に印象に残ったのが、「災害時は、トイレが本当に困る」ということ...
オイルトリートメント 「なんとなく不調」は夏のせい？眠りから自律神経をいたわる簡単セルフケア
「なんとなく体がだるい」「朝起きても、疲れが残っている」「夜は眠いのに、なかなか寝つけない」「以前より、ぐっすり眠れなくなった気がする」そんな**「なんとなく不調」**を感じていませんか？特に夏は、暑さや冷房、生活リズムの変化などによって、...
未分類 冷房で肩こり・首こりがつらい人へ。夏こそオイルトリートメントがおすすめな理由
外に出れば、うだるような暑さ。ところが、一歩室内に入ると、今度はひんやりするほどの冷房。そんな「暑い」と「寒い」の温度差を、一日に何度も繰り返していませんか？「最近、首や肩が重い……」「冷房の効いた部屋にいると、体がこわばる気がする」「仕事...
健康 １杯の味噌汁 そのすごい効果
「味噌は医者いらず」そんなことわざが昔からあるのをご存じでしょうか？日本人にとって、味噌はとても身近な発酵食品。そして、その味噌を使った「味噌汁」は、昔から私たちの食卓に欠かせない存在でした。ところが一時期は、「味噌汁は塩分が多いから、健康...